반응형 Exercise4 오늘의 요가 스탠딩 아사나 몸에 좋은건 쓰고 나쁜건 달다 "몸에 좋은 건 쓰고 나쁜 건 달다" 오랜만에 요가 일기를 써봅니다 제가 그래도 나름대로 요즘 요가를 꾸준히 해오긴 왔지만 늘지 않는 실력에 좌절감에 빠져서 요가 일기 포스팅을 그동안 해오지 않았네요.. 하지만 오롯히 나를 집중하면서 나만 생각하고 늘거나 말거나 되는대로 하세요 선생님의 말씀을 새겨들으며 새벽요가를 하니 한결 가벼운 마음으로 요가를 하고 있네요 최근까지는 그러지를 못했어요 하하하 다들 너무 잘하시고 나만 뒤처지는 느낌 그리고 제가 팔다리에 힘도 많이 부족해서 버티고 서있는거 자체를 너무 힘들어해서요 하하 그래도 되거나 말거나 되는대로 하니 그냥 눈을 지그시 감고 하니 제 몸에 집중이 잘돼더라고요 그래서 오늘 배운 아사나는 스탠딩 아사나를 주로 했는데 저는 스탠딩 아사나를 제일 싫어합니다 .. 2023. 6. 8. 오늘의 요가 오늘의 새벽 요가 오늘도 새벽 수련 완료 새벽에 수련한다는 것은 참으로 어려운 일이다 나처럼 잠이 많은 사람들은 더욱더 그렇겠지만 이 또한 실천하고 수련하는 마음으로 오늘의 새벽 수련 시작. 새벽요가 새벽 수련을 시작한지 약 2년~ 3년 차 정도이다. 물론 그전에는 간헐적으로 해오긴 했지만 꾸준히 한건 아니라서 나의 경력에 넣고 싶지는 않다. 모든 운동은 마찬가지로 운동을 하러 가기 전까지가 힘들다. 막상 가서 하면 개운하고 뿌듯한데... 새벽 5시 55분에 요가원 도착 차분한 마음으로 매트를 조용히 펼친다. 사뿐히 앉아 두 손은 편안한 마음으로 무릎 위에 살포시 얹어 조용히 눈을 감고 명상을 한다. 1분에서 2분까지는 오만가지 잡생각이 머릿속을 뒤집어 놓지만 어느새 머릿속은 비워지고 새벽공기 소리 이제.. 2023. 3. 21. [YOGA 외전] 내가 느끼는 요가 내가 요가를 배우면서 느끼는 요가 솔직한 견해로 이 글을 작성할 것이니 부합하지 않고 타당하지 않더라도 개인적인 시선이고 물론 제가 쓴 글이 틀릴수도 공감을 받을 수도 있다는 걸 알고 인지하고 있으니 가벼운 마음으로 봐주시길 바랍니다 ㅎ 음.. 앞서 요가 일기에 썻듯이 나는 요가를 처음 접하기까지 많은 생각들이 들었다. 여자만 하는 요가 유연한 사람들만 하는 요가 운동도 아니다 뭐 이런저런 생각? 하지만 내가 들었던 모든 생각들은 사회에서 주는 시선과 이미지때문에 생겨버린 편견이라고 생각한다. 내가 요가를 시작하면서 그 모든 편견들은 산산히 부서져 버렸다. "백문이 불여일견" 모든건 겪어봐야 안다. 그리고 내가 느낀 요가에 대해서 써보려고 한다. 요가에는 수많은 종류와 선생님 스타일이 많다 모두 다 존중.. 2023. 3. 14. [YOGA 일기] 안녕? 요가 만나서 반가워! "Yoga" 란 무엇인가? 먼저 요가라는 뜻은 인도 산스크리트어로 결합 영어로는 join이라는 뜻이며 기원전 3000년 전 부터 시작 됐다고 한다. 고대 인도에서부터 전하여 오는 심신 단련법의 하나. 자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 통하여 초자연적인 능력을 개발하고 물질의 속박으로부터 자유로워지는 것을 목표로 한다. 오늘날에는 건강 증진, 미용 따위를 목적으로 한다. 위에 말처럼 이렇다 한다.. 내가 요가를 처음 접하기 전에, 속으로는 코웃음 비웃음을 쳤다 그래 나 자신도 요가에 대해서 무시까지는 아니더라도, 비웃었다, "요가는 유연한 여자들이나 하는 거지! 무슨 남자가 요가를 해!" 이렇게 말이다. 어느 날, 내가 18살 때 친구가 "우리 요가 배우자! 이제 남자도 요가를 배운데!" 어우~ 무슨 .. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
